- תגיתכיצד להגביר את השמחה בחיים

כיצד להגביר את השמחה בחיים
פעילות גופנית משחררת אנדורפינים ומסייעת לשיפור מצב הרוח.
שהייה בטבע מפחיתה מתח ומעלה את תחושת השלווה.
עיסוק בפעילויות שאתה נהנה מהן מסייע להסיח את הדעת מדאגות ומגביר את תחושת הסיפוק.
מערכות יחסים חיוביות מספקות תמיכה רגשית ומעלות את תחושת השייכות.
התמקדות בדברים החיוביים בחיים מעלה את תחושת ההערכה והשמחה.
צחוק הוא תרופה מצוינת למתח ולדאגות.
מתן עזרה לאחרים מעלה את תחושת המשמעות ומגביר את האושר.