- תגיתמדיטציה להרגעה ורגיעה

מדיטציה להרגעה ורגיעה

מדיטציה להרגעה ורגיעה היא תהליך להתבוננות תודעתית פנימה והחוצה .המדיטציה הינה תרגול מנטלי ואנרגטי לשם שינוי ורגיעה מצב התודעה ,איזון אנרגטי של גוף-נפש-רוח, שמשלב סדרת נשימות עמוקות ,הקשבה להדרכה בדמיון מודרך שמפעיל מנגנוני דמיון