- תגיתכיצד השמחה משפיעה על הגוף

כיצד השמחה משפיעה על הגוף
כאשר אנו שמחים, המוח שלנו משחרר הורמונים כמו אנדורפינים, סרוטונין ודופמין, המוכרים כהורמוני האושר. הורמונים אלו מעלים את מצב הרוח, מפחיתים מתח, משפרים את השינה ומחזקים את המערכת החיסונית.
מחקרים הראו כי אנשים שמחים נוטים לחלות פחות. השמחה מעודדת את ייצור תאי הדם הלבנים, האחראים על המאבק בזיהומים, ומחזקת את הגוף בפני מחלות.
צחוק ושמחה גורמים להאצת קצב הלב, להרחבת כלי הדם ולהגברת זרימת הדם. פעילות זו מסייעת לשמור על בריאות הלב ומערכת הדם.
מחקרים הראו כי צחוק ושמחה יכולים להפחית את תחושת הכאב, הן בכאב כרוני והן בכאב חריף.
אנשים שמחים נוטים לישון טוב יותר, שכן השמחה מסייעת להרגעת הגוף והנפש.