מדיטציות לימוד מדיטציה

מהי מדיטציה

איך לומדים לעשות מדיטציה

מהי מֵדִיטַצְיָה ?
מדיטציה היא דרך להתבוננות תודעתית פנימה והחוצה .המדיטציה הינה תרגול מנטלי ואנרגטי לשם שינוי מצב התודעה ,איזון אנרגטי של גוף-נפש-רוח, שמשלב סדרת נשימות עמוקות ,הקשבה להדרכה ב-דמיון מודרך שמפעיל מנגנוני דמיון.
כל הסדנאות שלי מלוות בתרגילי מדיטציה מסודרים ואם תרשמו למגזין שלי תוכלו לקבל סדרת מדיטציות למערכת הצ'קרות בגוף.

מה מקור המדיטציה ?

קשה לעקוב אחר תחילתה של המדיטציה אך לפי כתבים עתיקים המדיטציה בסין מיוחסת לדמות מיתולוגית בשם פו שי, ובהודו מוזכרים בכתבים העתיקים שיטות תרגול של מדיטציות כך שהמדיטציה החלה בתרבות המזרח עוד לפני הספירה. גם ביהדות מוצאים את המדיטציה כאמצעי להתעלות רוחנית, ותיקון חסמים בעולם הגשמי והעליון על ידי שילוב שמות קודש, תפילה ונשימות עמוקות .

מה מטרת המדיטציה ?

המדיטציה יכולה לעזור ולהקל במגוון רחב של בעיות גוף-ונפש-רוח מבעיות רפואיות, פחדים ולחצים ועוד.
תהליך המדיטציה אצלי נבנה תוך כדי תקשור בשילוב של דמיון מודרך הילינג וקריסטלים וקראתי לו בשם טיפול בתקשור .
עבורי המדיטציה היא אמצעי לקבלת מסרים ולריפוי ולדיאלוג בין הנשמה שלי לנשמת המטופל בסיוע של נשמות אחרות שחלקן קרובות למטופל וחלקן קרובות אלי או ישויות אור שלא מוכרות לנו.

מה קורה במהלך המדיטציה ?

• במהלך המדיטציה מתנתקים מהמחשבות ומאפשרים לאנרגיות חיוביות להיכנס ולהשתקף בתודעה.
• תהליך המדיטציה מאפשר לחוויות מכאיבות מהעבר לצוף ולהשתחרר באמצעות הקשבה עצמית לתת המודע , או בטיפול אנרגטי.
• המדיטציה משנה את התודעה ומשחררת דפוסי מחשבה, אמונות והתנהגות שלא משרתים יותר.
• המדיטציה היא כלי לשיפור מצב הבריאות הרגשי והפיזי ומקלה על מכאובים פסיכוסומטיים שמקורם במחשבות טורדניות ושליליות ,חרדות וחוויות מהעבר.
• המדיטציה משחררת חוויות מכאיבות ,מחשבות שליליות ומטענים מהעבר
• המדיטציה מחדדת את הלמידה והריכוז.
• המדיטציה מטעינה אנרגטית את ההילה והצ'קרות.
• ניתן לעשות מדיטציה לבד בכוחות עצמנו או בקבוצה בנוכחות אנשים נוספים

דוגמא לתרגול מדיטציה

• הינך נכנס לתהליך של רוגע וריפוי מלחצים
• החל בנשימות רגועות לתוכך.
• תהליך נשיפה –נשימה התחל ב-3 נשימות עמוקות.
• אתה חש את גופך נרגע לאט לאט.
• בקש לנקות את המחשבות שרצות לך
• בקש מהעיניים להיפתח לאור
• אפשר לידיים לנוח
• הנח את כפות ידייך על הבטן ובקש שֶׁתֵּרָגַע.
• תן ללב להירגע
• חוש את רגלייך נחות
• אתה חש את כל גופך רגוע ועטוף באור
• אתה רואה כדור אור יורד מלמעלה
• כדור האור עוטף אותך במעטפת אור ומציף את כל גופך באור לבן ורך
• כדור האור נכנס מהקודקוד ומתפזר כספירלה סביב הגוף.
• חוש את האור והאנרגיות שעוטפות אותך
• חוש את גופך מתמלא ומוצף באור מבורך ואוהב
• תהנה מהאור שסביבך ותודה לבורא על מה שקיבלת
• אתה מתחיל לחזור חזרה ומבקש לחזור לכאן ולעכשיו
• אתה מתחבר לאדמה לחומו של היקום שלנו
• אתה חזרת לכאן ולעכשיו
• רשום במחברתך את אשר חוות

לסיכום

תרגול קבוע של מדיטציה מרגיע את התודעה ומטפל במגוון רב של בעיות מבעיות של קשב וריכוז ,בעיות חרדה ,בעיות אכילה ,התמכרויות שונות ועוד

דפנה ביסמוט
מנהלת מכללת צומת רוחניות – מבית פרפרים המרחב הרוחני
צומת ובית המפגש של  ◙ ידע ◙ אנרגיות ◙ רוחניות ◙ ניסיון ומוניטין
להשארת פרטים בוואצפ
טופס הרשמה למגזין עושים טוב לנשמה