- תגיתאיך עושים מדיטציה להירגע
איך עושים מדיטציה להירגע
מדיטציה היא דרך להתבוננות תודעתית פנימה והחוצה .המדיטציה הינה תרגול מנטלי ואנרגטי לשם שינוי מצב התודעה ,איזון אנרגטי של גוף-נפש-רוח, שמשלב סדרת נשימות עמוקות ,הקשבה למוזיקה מרגיעה ולהדרכה בדמיון מודרך שמפעיל מנגנוני דמיון .
מהי מדיטציה
תירגול מדיטציה לאיזון צ'קרת הלב
תרגיל מדיטציה לאיזון צקרת המין
תרגיל למדיטציה לשינוי דפוסי חשיבה והבעתם בצ'קרת הגרון
תרגילי מדיטציה לשיפור הבעה עצמית וטיפול בצקרת הגרון
תרגיל מדיטציה לאיזון רגשי של מקלעת השמש הבעה עצמית
תרגול מדיטציה לפיתוח כוח רצון והגברת הביטחון העצמי
המדריך לאיזון רוחני ומדיטציה
