מדיטציה השער לחיבור למקור הנשמה

מדיטציה היא תרגול מנטלי ורגשי שמטרתו להביא את התודעה למצב של נוכחות מלאה בהווה.
המדיטציה מפחיתה מתח ומעלה את המודעות העצמית.
במקום לתת למחשבות לנדוד ללא שליטה, תכוונו את תשומת הלב לנשימה, לתחושות, לצליל או למנטרה.
ככל שתתרגלו בעקביות, המוח ילמד לנתק עצמו מרעשי הרקע ויביא את התודעה למצב של רוגע ושלווה.
בעולם המודרני שלנו, שבו הכל מתרחש במהירות, המדיטציה היא כלי חשוב לאיזון פנימי וליצירת שקט פנימי וחיבור עמוק למקור הנשמה.

מדיטציה במכללת “צומת רוחניות – פרפרים המרחב הרוחני”

במכללה שלנו, המדיטציה משתלבת בתהליכי ריפוי ולימוד באמצעות תקשור.
המדיטציה היא מעבר לתרגיל הרפיה פשוט עוזרת בשיחרור רגשי ,ריפוי דפוסי התנהגות ומחשבה שלא משרתים יותר.קבלת מסרים מההדרכות וריפוי תודעתי עמוק ,המאפשר לי כמטפלת לגשת לנשמה ,לחוכמה הפנימית שלה ולזיכרונות מחייה קודמים.

איך עושים מדיטציה?

• תמצאו מקום שקט. שבו בתנוחה נוחה (ישיבה עם ידיים על הברכיים) או בשכיבה.

• תתמקדו בנשימה שלכם

• אם המחשבות נודדות ומפריעות לכם, דמיינוו שאתם מכניסים את המחשבות לתוך קופסא וסוגרים אותה ותראו שהן יפסיקו להטריד אתכם.

• אם קשה לכם למדט לבד, תיעזרו במדיטציות המונחות בערוץ היוטיוב של “פרפרים המרחב הרוחני”.

זכרו: מדיטציה היא מסע אישי. היא לא דורשת שינוי באמונה או באורח החיים. היא מזמינה אותכם למפגש של כמה דקות ביום עם ה”אני הפנימי” שלכם, כדי לגלות את השקט והכוח שטמונים בכם.