- תגיתאיך עושים מדיטציה

איך עושים מדיטציה

מדיטציה היא דרך להתבוננות תודעתית פנימה והחוצה .המדיטציה הינה תרגול מנטלי ואנרגטי לשם שינוי מצב התודעה ,איזון אנרגטי של גוף-נפש-רוח, שמשלב סדרת נשימות עמוקות ,הקשבה להדרכה בדמיון מודרך שמפעיל מנגנוני דמיון.