מדיטציה לשיפור הבעה עצמית צ'קרת הגרון
החשיבות של הבעה עצמית
ישנם אנשים שמתקשים להביע את עצמם או חשים מצוקה בעת דיבור בפני אנשים,חשים חסרי ביטחון לדבר בפתיחות בקבוצה. אנשים אלו מרגישים חסומים אנרגטית ,חסרי ביטחון בחברה,חשים לחוצים במהלך שיחה וחוסכים בדיבור,מתרחקים מאנשים ומנטרלים את עצמם חברתית .
צ'קרת הגרון מבטא את רצוננו ,אמונתנו ורגשותינו
בעיות בצ'קרת הגרון יתבטאו בחוסר איזון אנרגטי שישפיעו :
- בעיות אכילה
- בעיות הורמונליות-בעיה בבלטות התריס
- בעיות בנשימה, אסטמה.
- גמגום
- הסתגרות וחוסר יכולת לתקשר עם הסביבה
- חשים פחד ולחץ מלהביע את עצמם
איזון בצ'קרת הגרון ישפיע :
- פתיחות חברתית
- יכולת הבעה ותקשורתיות
- דימוי עצמי חיובי
- אנשים אלו יהיו פעילים חברתית
- קבלת אחריות בהחלטותינו
- חיבור לילד הפנימי והגשמה עצמית
הקריסטל שבחרתי לשם איזון צ'קרת הגרון היא בלו ליס אגת שצבעו תכלת תחרה עם נקודות לבנות
יעילות של קריסטל הבלו לייס אגת על הגוף כתכשיט או בהנחה על הגרון במהלך המדיטציה יביא לאיזון כוח הביטוי,לשיחרור הלחץ והחרדה,לרוגע ואף מטפל בבעיות נשימה שמקורם בלחץ וחרדה .
תהליך המדיטציה
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס לרוגע
יש להניח את קריסטל בלו ליס אגת על הגרון
התחל/י לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החל/י לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין/ני את קריסטל בלו ליס אגת עוטף את הגוף במעטפת אור כחלחלה שזורמת לאורכו של הגוף
חוש/י את אנרגיית הקריסטל זורמת לצ'קרת הגרון ומנקה אותה מנקודות שחורות
נקודות שחורות אלו חסמו אותך מלדבר בשטף
את/ה רואה את הגרון מתמלא באור לבן וכחלחל
את/ה חש/ה את צ'קרת הגרון רגועה ואת אנרגיית הקריסטל ממלא אותו באנרגיה כחלחלה וזהובה
נשום/מי את האנרגיות הללו וחוש אותם בכל גופך
את/ה חוזר לכאן ולעכשיו ואומר את המשפט הבא-
" אני חופשי/ה להביע את עצמי ובוטח/ת בעצמי"
עשה/י זאת 3 פעמים
פקח/י את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
דפנה ביסמוט
מנהלת מכללת צומת רוחניות – מבית פרפרים המרחב הרוחני
צומת ובית המפגש של ◙ ידע ◙ אנרגיות ◙ רוחניות ◙ ניסיון ומוניטין
